Phân bổ hợp lý để cơ thể không bị quá tải
Sự cân bằng giữa hoạt động và nghỉ ngơi giúp cơ thể duy trì trạng thái ổn định. Khi hoạt
Tiếp tục đọc
Tháng: Tháng 12 2025
Những khoảng nghỉ nhỏ giúp cơ thể phục hồi tốt hơn
Trong sinh hoạt hằng ngày, những khoảng nghỉ ngắn đóng vai trò quan trọng. Khi cơ thể được nghỉ đúng
Tiếp tục đọc
Vì sao cơ thể cần thời gian thư giãn sau một ngày dài
Sau thời gian hoạt động liên tục, cơ thể cần được thư giãn để trở lại trạng thái cân bằng.
Tiếp tục đọc